Nous avons tous, un jour ou l'autre, jeune ou moins jeune, connu un chagrin d'amour. Si certains s'en remettent vite et bien, pour d'autres, la triste sentence d'Anatole France : « Chagrin d'amour dure toute la vie » résonne comme une vérité effroyable, paralysante, indépassable... C'est pour ces derniers - pour les premiers aussi - qu'Yvon Dallaire a rédigé cet excellent traité !

Il nous invite à identifier les différentes phases par lesquelles passent les deux protagonistes de la rupture amoureuse, nous présente des moyens pour les franchir en souffrant le moins possible et faire le deuil de la relation interrompue. Il propose en outre des tests qui permettent de juger de la qualité de notre relation de couple et donne quelques conseils pour éviter le pire, s'il devait advenir...

« Gare aux relation toxiques ! », telle pourrait être la mise en garde majeure de ce petit ouvrage salvateur !

Un véritable livre outil pour guérir d'une peine de cœur

Ce livre aborde tous les aspects d’une peine d’amour avec réalisme : les neuf moments critiques propices à la séparation, les quatre étapes du deuil, les réactions physiques et émotives de la personne qui initie ou subit la séparation, les trois dimensions de la rupture (matérielle, croyances et besoin d’aimer) et les stratégies à utiliser pour accélérer le processus du deuil.

La personne qui initie la séparation passe par les mêmes étapes que la personne qui la subit, sauf que le premier les vit avant et l’autre après l’annonce de la séparation.

Il est normal, lors d’une rupture, d’avoir le cœur brisé, de se sentir seul et même déprimé. Mais, contrairement à la chanson de Jean-Pierre Claris de Florian, « chagrin d’amour ne dure pas toute la vie » : un chagrin d’amour, selon Yvon Dallaire, peut même devenir une occasion de croissance si la personne qui quitte ou est abandonnée prend le temps de se retrouver et de comprendre sa responsabilité dans l’évolution de la relation afin d’éviter la répétition du scénario qui a mené à l’échec.

Pour survivre à une peine d’amour, l’auteur propose de prendre un temps d’arrêt, de raviver des amitiés et de développer de nouvelles activités : de profiter de son célibat pour apprendre à être heureux seul, la meilleure garantie d’être heureux à deux. Et de se laisser aider par l’entourage à la condition que l’entourage sache mettre en pratique les huit règles les plus efficaces pour aider quelqu’un en peine d’amour.

« On ne meurt pas d’une peine d’amour » conclut le psychologue, « à mois de se tirer une balle dans la tête ou de s’ouvrir les veines. » Et d’ajouter : « La souffrance provoquée par l’absence d’amour est pire que la souffrance d’une peine d’amour. » (p. 90)

Yvon Dallaire nous propose encore une fois une approche saine et réaliste d’une dimension des relations homme – femme. Il nous donne l’heure exacte comme dans tous ses livres.

Psychologue, sexologue, auteur et conférencier renommé en Europe et en Amérique du Nord, Yvon Dallaire exerce la thérapie conjugale et sexuelle depuis 30 ans. Il écrit des chroniques pour divers magazines et participe régulièrement à de nombreuses émissions de radio et de télévision comme spécialiste des relations homme-femme. Il a écrit plusieurs ouvrages sur le sujet : www.yvondallaire.com.

Il est le créateur et l’animateur de l’atelier « Qui sont ces couples heureux ? » et fondateur du Centre Psycho-Corporel de Québec et de la maison d’édition et de production Option Santé. Membre OPQ, RCPOSS, ASCLIF.

N ombre de pages : 96
Prix suggéré : 8,95 $ can / 4,90 euros

Éditions : Jouvence Éditions
www.editions-jouvence.com

Option Santé
www.optionsatne.com

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